post w

jesli masz dobrze rozieniet miesnie brzucha to tylk diet ai aeroby na ich pokazanie :d w sumie temu samemu sluzy 6tka tylko starsznie malo efektywnie przy tym nakladzie pracy ale post nie jest o tym wiec sie zamykam

ale to jest "nasz" spam post , wiec mozna o wszystkim obecnie trochę biegam, do tego basen dorzuciłem no i spróbuję tą 6tke - raczej nic do stracenia nie mam a czas wieczorem - te 15-20 min sie znajdzie edit: masz soga szpecu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-10-14 10:26:52

Wiedziałem, żę się wkopie w gre słówek :D Mój post dotyczył pisownii słowa "wróciłam" przez Niunie :-A A na siłowni też byłem i idę grzecznie spać bo rano do szkoły trzeba wstać

a co do tej firmy to mateo napewno ma w tym jakis interes sam załozył posta,podwiesił tytuł"postaw na jakosc bla bla..." ceny srednie produkty tez bez rewelacji jedyne co sprzedają a inni nie to wiaderka a teraz post jest do wglądu jedynie dla modów poprostu ktos zauwazył ze banan i ja nie damy se wcisnąc liby ze firma jest super

w związku z tym, że podwieszony post trochę się zestarzał kto na ochotnika poda mi parę nowych aktualnych tematów o nowościach na rynku i ciekawych dyskusjach abym mógł je tam wrzucić??

ej chlopaki,3eba to zmienic.... coraz wiecej amatorow,ktorzy piszą pierwszy post odrazu zaczynaja z glupimi pytaniami... pojawia sie ich ostatnio sporo: np. http://www.sfd.pl/temat238981/#post4 i tera moje pytanie na temat tych odpowiedzi:nie dalo by rady,ze jak ktos wchodzi w dzial"odzywki",zeby bezposrenio wywietlil sie jakis [...]

Pytanie do modów. Czy mogę zrobić post na wzór tematu Mariana i Miętkiego tj. Relacja z cyklu. Jestem 14 dzień na XPe, cały cykl ma trwać ponad 40dni. Najpierw żeby ludzie wiedzieli o co chodzi wstęp, opis treningu, suplementacji, wymiary, wyniki siłowe itd. Następnie będe robił sprawozdania z każdego kolejnego tygodnia, a być może czasem i z [...]

zrób post testowy, najlepiej w formie sprawozdania, czyli tak zeby sie śmietnik nie zorbił - opis cyklu, diety, treningu, co np. tydzień czy 2 postępów i podsumowanie.Jak będziesz pisal jak ja relacje to sie zrobi podobny smietnik i tasiemiec mało czytelny. zdr.

uwielbiam ten dział post o wycofaniu Universala ze sklepu sfd awantura o Basię, czyli spór między modami i Prawą Ręką Szefa grzejecie ostro seks i basen albo seks na basenie albo basen pełen seksu (czyt. 5 Kreolek tylko for you) pomoże przywrócić dobry ton w dziale dobrej nocy wszystkim!

fajny post Karmowski wrzucił na swojego fanpejdża %-) bebol wtedy był piątek, sprząta się w sobotę, więc w piatek się mordą po podłodze nie jeździ!! %-)

[...] w planie treningowym. Korzyści, jakie daje stretching: -Buduje wieksze i lepszej jakości mięśnie -Rozciąganie zapobiega problemom z prawidłową postawą -Poprawia sprawność motoryczną -Dobrze wpływa na wygląd mięśni (separacja) -Zapobiega urazom w czasie treningu -Pozwala zachować sprawność do [...]

glupi post, nielubie takich dywagacji...ze do.ebal by temu a tamten by go zjadl.... zreszta mam kuzynow , mieszkajacych niedaleko Bialej Rawskiej, i wiem ze Pudzian do grzecznych chlopcow nie nalezal-czesto sie pral, ulomkiem niebyl.Zreszta w archiwum powinien byc post na jego temat-"jedenu jak przypierd... to mu nos w mozg wbil" hehe... [...]

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia__filmy-t729352.html#post11 ostatni post na stronie wypowedź Marty - tam jest podany link do ćwiczenia. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-09-28 11:29:47

Gdybym miał opisywać cały dzień to post byłby dosyć długi, więc teraz tylko odczucia z IFu i treningu. Rano bez jakiegoś wielkiego ssania, w szkole też nie, dopiero o godzinie 11:45 poczułem dosyć mocny głód ale kilka minut później miałem mieć sprawdzian to się tak zestresowałem, że o nim zapomniałem %-) Tak sobie dotrwałem do 13:15 gdzie był [...]

[...] ćwiczyłem w garażu wyjechał do pracy i nie będzie go prawie do końca wakacji... W związku z tym przestałem ćwiczyć (no oprócz pompeczek i interwałów raz na tydzień) i postanowiłem zrobić sobie miesięczny off season, żeby potem móc ruszyć z kopyta. Przez parę dni żarłem co i ile chciałem, potem to zracjonalizowałem i w końcu skończyłem tak [...]

[...] a tu jescze gdzie na ulice nie wyjdziesz to arabi ciasta maja wystawione albo robia obok - co 20m i tak jest na calej glownej dlugosci ulicy , zaczal sie ten ich post .... zaraz bede robil w domu hantlami trening bo silownia zamknieta wypije po treningu wpi z oliwa pozniej bcca i spac bo rano trzeba wstac do pracy edit co do [...]

Ktoś na forum zapytał się jak wygląda częściowy siłowy podrzut, więc odświerzam ten post "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

[...] Trenning B: A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc zamienione na wyciskanie sztangielek siedząc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. Wypady C2. uginanie nóg leżąc D. pompki Ależ długi post wyszedł. Nie pytajcie ile czasu powstawał }:-( Mam nadzieję, że komuś się będzie chciało t przejrzeć :) A tymczasem dobranoc.

[...] - dla modów 1 skasowany post) przykald, treść -> "żegnam i idź do ojca zeby sie z topba wykąpał ***any fifti gejasie fagasie" richHAX - "Ban dla jarka to ogolnie przegiecie po [...]

Dzięki Przemo, na prawdę mi miło czytać taką opinie ze strony zawodnika takiej klasy :-)) nie będę mówił co ja Ci zazdroszczę w sylwetce bo byłby to na pewno dłuższy post niż Twój %-) wiek juniorski to jedno, ale bycie seniorem to kolejne lata treningów. Zarówno ja jak i Ty traktujemy to jako sposób na życie i pewnie oboje chcemy się tym zajmować [...]